24.10.2006

Rüsten sie sich und ihr Immunsystem für den Winter!

Gerade während der Übergangsjahreszeiten wie dem Herbst ist es wichtig sein Immunsystem auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten. Dies gelingt ihnen einerseits mir physikalischen Anwendungen wie Wechselduschen und Saunagängen, aber andererseits auch mit der Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen.
Doch wie in so vielen Bereichen unseres Lebens werden wir auch hier von einer großen Flut von Produkten regelrecht überrollt Da fällt es dem Laien schwer die einzelnen Unterschiede zu erkennen und vorallem den Unterschied zwischen einem guten und einem weniger wertvollen Präparat zu finden. Bei dieser Suche und Entscheidung wollen wir sie gerne unterstützen.
Generell kann man sich immer merken dass vorallem die Multivitaminpräparate nur zur Vorbeugung geeignet sind und nicht dafür gedacht sind einen speziellen Mangel eines bestimmten Vitamins auszugleichen.Sollten sie sich für ein solches Multivitaminpräparat entscheiden so gibt es hier einige Merkmale auf welche sie ihr Augenmerk besonderes richten sollten. Den Vorzug sollten sie immer den Produkten geben welche eine sogenannte Langzeitwirkung besitzen. Das bedeutet dass dieses Produkt die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe über den ganzen Tag verteilt freisetzt. Dies führt zu einer deutlich besseren Aufnahme der Substanzen in ihren Körper, da die dafür erforderlichen Transportsysteme nicht alle auf ein Mal überlastet werden. Des weiteren ist es wichtig dass die Substanzen in ausreichender Menge pro Tablette\Kapsel enthalten sind. Meist ist auf der Umverpackung eine Tabelle angegeben aus welcher sie leicht herauslesen könnnen wieviel der empfohlenen Tagesmenge sie mit einer Tablette\Kapsel zu sich nehmen. Diese Werte sollten im Idealfall bei den meisten Substanzen gegen 100% gehen. Aber natürlich hängt es nicht nur von der Zusammensetzung und Verarbeitung des Präparats ab ob die Vitamine ihre erwartete Wirkung entfalten. Sie tragen durch ihre Art der Einnahme einen wichtigen Teil dazu bei dass die Produkte wirken können. Nehmen sie die Tabletten\Kapseln immer zum Essen ein, so werden auch die fettlöslichen Vitamine
( EDKA ) in ausreichender Menge von ihrem Körper aufgenommmen.
Haben sie zu spät an eine Vorsorge gedacht und stecken schon mitten in einer Erkältung so ist es besser wenn anstelle des Multivitaminpräparates hochdosiertes Vitamin C mit Zink eingenommen wird. Hier sollten als Tagesdosis 1000mg Vitamin C und ca. 10 mg Zink erreicht werden. Gerade bei den Zinkpräparaten ist es wichtig dass die richtige Zinkverbindung eingenommen wird. Hier hat sich das sogenannte Zinkhistidin bewährt. Dieses wird aufgrund des Histidins besser vom Körper über spezielle Transportsysteme aufgenommen.

Mit diesen wichtigsten und kurzen Tipps hoffen wir Ihnen die Qual der Wahl ein bischen erleichtert zu haben und stehen natürlich gerne für weitere Auskünfte zu Verfügung.

Ihr Team der Sankt Hubertus Apotheke